“疯子总是做同样的事情，却渴望不一样的结果。” ——当爱因斯坦的这句名言被投上大屏时，教室里立刻掀起了一阵讨论。显然，这句话戳中了所有人的职场“死穴”。
“你真的懂情商吗？90%的人都误解了！”禹贞余老师的开场白像一记重锤。这位深耕心理学与管理学交叉领域的专家，用一场为期两天的高情商沟通工作坊，为心理学专业的同等学力研修班学员们揭开了情绪管理的底层逻辑：“高情商不是讨好别人，而是用科学工具读懂自己、照亮他人。”
【情商觉醒：从“本能反应”到“策略应对”】
课程最颠覆认知的环节，是禹老师对情绪的重新定义：“情绪没有好坏，它是提醒你需求是否被满足的信号灯。”通过“情绪曲线图”绘制，学员们发现：
熬夜加班的焦虑峰值背后，是“必须完美”的执念；
被领导批评的愤怒曲线，暗藏“渴望被认可”的需求；
亲子冲突的爆发点，实为“害怕失控”的恐惧投射。
原来，每一次情绪起伏，都是内心未被看见的需求在呼喊。禹老师引导学员们将情绪视为宝贵的“信使”，通过练习，大家学会了在情绪来临时，先按下暂停键，深呼吸，去自我觉察：“我此刻的需求是什么？”这种从“本能反应”到“策略应对”的转变，让学员们感受到了前所未有的自由与掌控感，也开始懂得如何在人际关系中，既保持自我，又理解和尊重他人。
课堂金句：
真正的情商，是先读懂自己的焦虑与渴望，再点亮别人的期待与不安。
【情绪翻译术：从“地雷”到“地图”】
课程中禹老师采用多形式教学，增加了课堂的互动性、趣味性与感受性。她用《我的前半生》中罗子君在奢侈品店遭遇阔太同学奚落，却用三句话逆袭卖出高价鞋的视频片段作为案例，详细讲解了情绪翻译术：当情绪如同隐藏的地雷，一不小心就会触发冲突，而高手却能将情绪转化为地图，指引自己与他人安全前行。
随后禹老师通过分析记录，小组讨论等互动方式，让学员们亲身体验了如何运用情绪翻译术，将负面情绪转化为积极行动，不仅避免了冲突，还促进了彼此的理解和合作。“她卖的不是鞋，是对方渴望被看见的‘隐藏人设’。”禹老师总结道。
课堂金句：
“数据是死的，拿数据的人才是活的。高情商的人，能把‘情绪地雷’拆成‘需求地图’。”
【职场生存——从“动物世界”到“人性江湖”】
课程的高潮是一场名为“DISC”的测评游戏。当学员们拿到测验报告后，禹老师让大家按测评结果进行分组，相互分享。在分享中，大家发现，每种类型都有其独特的优势和局限。尽管学员们在线上参与，也收获满满，好评不断。
老虎型（D）的学员虽然决策果断、目标导向，但有时可能显得过于强势，忽略了团队的情感需求。
考拉型（S）的学员擅长倾听、乐于合作，却往往难以拒绝他人，容易背负过多责任。
猫头鹰型（C）的学员严谨细致、追求完美，但在追求效率的时代，可能会显得过于谨慎，错失良机。
而变色龙型（I）的学员灵活多变、擅长交际，却可能在决策时犹豫不决，缺乏稳定性。
禹老师通过这场测评游戏，带领大家自我觉察的同时，还引导大家思考如何将这种情绪翻译术应用到日常生活中。她强调，情绪没有好坏之分，关键在于我们如何理解和应对。通过学会情绪翻译术，我们可以更加敏锐地捕捉自己和他人的情绪变化，从而在职场和生活中更加游刃有余。
课堂金句：
“职场不是猜谜游戏，用对行为风格，难搞的人也会主动递钥匙。”
【情商不是魔法，是人人可学的“生存法则”】
“所有人只要活着，就有彻底改头换面的可能。”心理学家卡伦·霍妮
这场工作坊没有魔法，却让所有人带着觉醒离场。在这里，每个人都被赋予了重新认识自我、重塑自我的机会。就像心理学家卡伦·霍妮所言，每个人都有改变和成长的空间，关键在于我们是否愿意迈出那一步，去探索和发现自己内在的力量……
在这方滋养心灵的课堂上，学员们卸下心防，主动握紧表达的话筒，以真诚为钥开启心扉之门。当安全感如暖流浸润每个角落，思想的火花便在开放包容的氛围中自由迸发——或坦陈困惑，或分享灼见，或共鸣思考，共同构建起深度互动的学习场域。愿这份珍贵的信任与联结，化作滋养成长的沃土，期待与各位学员在下一次课堂中再度相聚，让知识的清泉在思想碰撞中激荡出更璀璨的回响！
